Intervenant(s)

Alix Le Calvez Diététicienne Psychonutritionniste

Offrez-vous un espace privilégié pour mettre en pratique la pleine conscience avec régularité et faire l’expérience de l'instant présent.

▪ La méditation peut être une clé dans de nombreux domaines de votre vie :
🔸Modifier son rapport au corps et à l'alimentation : accepter son poids naturel avec bienveillance, développer l’autonomie dans les choix alimentaires
🔸Alléger les comportements stéréotypés et les cercles vicieux comportementaux, cesser l’évitement expérientiel, améliorer l’estime de soi ...

▪ Ces séances hebdomadaires d'accompagnement à la méditation s'inspirent de pratiques orientales et de la méthode MBSR ainsi que de ma pratique d'accompagnement à la pleine conscience en alimentation.

Pourquoi moi et la méditation ?

J'ai commencé la pratique de la méditation et du yoga en 2012 lors de ma formation à l'école ETRE (2012-2015) fondée par Judee Gee et Eirik Balavoine. J'ai notamment reçu les enseignements de Eirik Balavoine et de Anne Lautier, pratiquants et enseignants en méditation dont les racines se trouvent dans le zen et le bouddhisme. Je me forme actuellement en Mindfuness Based Stress Reduction (MBSR). Ma pratique de diététicienne psychonutritionniste est largement axée sur la pleine conscience en alimentation.

▪ Accès :
🚶A pied : 5 min de la Victoire, 10 min de Saint-Michel,
15 min de la gare Saint-Jean
🚲 En vélo : garage à vélo dans le centre
🚈 En tram : arrêt Victoire sur la ligne B
🚌 En bus : arrêt Capucins sur les lignes 1, 11, 15, 20 et 58
🚗En voiture : parking des Capucins

▪ Tarifs :
Abonnement trimestriel : 120 €
Abonnement annuel : 320 €

▪ Matériel : je vous encourage à apporter votre coussin de méditation (zafu) et tapis (zabuton) pour plus de confort, bien que des chaises et des coussins vous seront proposés sur place.